המרכז נולד מתוך שאלה פשוטה אך מהותית:
כיצד שינוי אמיתי מתרחש?
לא רק ברמת התחושה — אלא ברמת הגוף, המוח והתודעה.
🧘 בין מסורת למדע
הלימוד במרכז נשען על אימון ויג׳נאנה יוגה, לצד הבנה עדכנית ממדעי המוח והפסיכולוגיה.
החיבור הזה מאפשר:
לראות את האימון ככלי לשינוי אינטגרטיבי
להבין תהליכים פנימיים דרך שפה מדויקת ובהירה
ולפתח יכולת עבודה עמוקה עם אנשים — כמורים וכמטפלים.
🌿
המרכז מיועד למי שמבקש להעמיק:
מורי יוגה המעוניינים להבין את האימן על כל מורכבותו
מטפלים המבקשים לשלב עבודה גופנית-סומטית בתהליכי ריפוי
מתרגלים המחפשים דרך של התפתחות אישית עמוקה
הלימוד במרכז אינו קורס בודד, אלא דרך מתמשכת.
ישנם מספר שערי כניסה:
קורס מורים לויג׳נאנה יוגה
הכשרה ביוגה תרפיה על פי מודל שלושת הגשרים
אך כולם מובילים לאותו תהליך —
למידה הדרגתית, העמקה, ובניית יכולת אמיתית לעבוד עם גוף, מוח ותודעה.
הזמנה
מרכז שלושת הגשרים פתוח למי שמבקש ללמוד, לתרגל ולחקור.
לא רק כדי לדעת יותר —
אלא כדי לראות, להרגיש ולפעול אחרת.
עדו לוי הוא מורה ליוגה, יוגה תרפיסט וחוקר מוח, עם למעלה מ־30 שנות תרגול ויותר משני עשורים של הוראה.
עדו מלמד יוגה משנת 2002, ומוביל הכשרות מורים בכירים לויג׳נאנה יוגה, לצד הכשרות ביוגה תרפיה המבוססות על מודל שלושת הגשרים.
כיום הוא דוקטורנט במדעי המוח בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן, שם הוא חוקר את השפעת תרגול היוגה, הנשימה והמדיטציה על המוח, מערכת העצבים והמערכת החיסונית.
במהלך דרכו, שימש כאסיסטנט בכיר של אורית סן גופטה בהכשרת מורים בווינגייט, והקים בשנת 2004 את מרכז ויג׳נאנה יוגה מול אוניברסיטת בר-אילן.
מעבר להוראה ולמחקר, עדו הוא גם יזם, ממייסדי פלטפורמת YogaNow ויוזם yoga.co.il – פורטל היוגה.
העבודה שלו משלבת בין מסורת היוגה לבין מדעי המוח המודרניים, ומתמקדת בהבנה כיצד שינוי מתרחש דרך הגוף, המוח והתודעה. עדו מתגורר בכרם מהר״ל עם משפחתו, וממשיך לתרגל, לחקור וללמד מתוך מחויבות עמוקה לדרך.
הגוף נעשה חזק וגמיש יותר, אך גם מדויק ורגיש יותר התודעה מתבהרת — נעשית סקרנית, חדה ופתוחה ללמידה.
הגעתי ליוגה מתוך תשוקה להבין — את עצמי, את הגוף, ואת האופן שבו שינוי באמת מתרחש. התשוקה הזו, יחד עם החוויה הישירה של האימון, היא שממשיכה להניע אותי עד היום — לשבת, לנשום, לחקור ולתרגל".
🌿 המרחב
מרכז שלושת הגשרים פועל כיום בזכרון יעקב ובכרם מהר״ל, וממשיך את הרוח והדרך שהתפתחו לאורך השנים.
המרכז הוקם בשנת 2015 במושב כרם מהר״ל, בגובה של 108 מטר מעל פני הים — מספר בעל משמעות עמוקה במסורת היוגה.
המבנה והמרחב נבנו מתוך תפיסה שהיוגה אינה רק תרגול, אלא דרך חיים.
כבר בכניסה ניתן לפגוש את חמשת האלמנטים — אדמה, מים, אש, אוויר וחלל — כבסיס לחקירה דרך הגוף והחוויה.
🧘♂️ האימון
האימון במרכז נשען על מסורת ויג׳נאנה יוגה, ומשלב בכל מפגש:
ישיבה שקטה והתבוננות
תרגילי נשימה (פראניאמה)
עבודה מדויקת וזורמת עם תנוחות
פילוסופיה וקריאת טקסטים
הדגש הוא לא רק על ביצוע, אלא על פיתוח רגישות, הקשבה ויכולת פעולה מתוך
הגוף.
המשמעות של 108
המספר 108 מופיע במסורות רבות, ובמיוחד ביוגה, כסמל לשלמות ולאחדות.
מחרוזת התפילה (מאלה) כוללת 108 חרוזים.
תרגולים מסורתיים מבוצעים לעיתים 108 פעמים (כגון ברכות שמש)
המספר 108 נתפס כמספר המחבר בין:
האחד (1)
הריק (0)
והאינסוף (8)
עבורי, המשמעות של 108 אינה רק מספר — אלא תזכורת לכך שהתרגול מחבר בין ממדים שונים של החוויה האנושית: גוף, מוח ולב.
גם כאשר המרחב הפיזי משתנה, העיקרון נשאר זהה: ליצור מקום שבו ניתן לתרגל, לחקור ולהעמיק — לא רק בתרגול עצמו, אלא בדרך שבה אנו פוגשים את החיים.